清晨7问：
 我今天的目标是什么？
 我的终极人生目标是什么？
 今天最重要的一件事是什么？
 我今天如何与周围的人相处？
 我今天要学哪些新知识？
 我今天要有怎样的心情？
 我今天怎样比昨天做的更好？

夜晚7思：
 我今天是否完成了我的小目标？
 我离我的大目标还有多远？
 今天发生的一切对我有什么好处？
 我如何才能做的更好？
 我今天做事情有没有全力以赴？
 我明天的目标是什么？

7大生活信念：
 今天，我开始新的生活！
 我是最棒的，我一定成功！
 我用微笑面对每一个人！
 我爱我的事业、工作、家庭和朋友！
 我每天一定要进步一点点！
 我要立即行动，决不拖延！
 我要坚持到底、决不放弃、直到成功！